door dieneke | nov 6, 2026 | Recepten
Marshmellows horen bij Kerst, vind ik. Maar ja, ze horen absoluut niet bij diabetes. Ik heb een lekker alternatief gevonden op de website van Aly Bouma. Zij is leefstijlcoach en helpt mensen met afvallen met haar eigen methode “Ik val af, want ik schrijf”....
door dieneke | jul 4, 2026 | Recepten
Ingrediënten Voor 3 personen 1 banaan; 120 gram havervlokken; 2 eetlepels chiazaad; 2 eetlepels magere yoghurt (naturel); 1 theelepel vanille extract; 2 theelepels honing; 120 milliliter halfvolle melk; 120 milliliter koffie; 6 eetlepels magere kwark; 3 theelepels...
door dieneke | jun 17, 2026 | Recepten
Ingredienten 150 g appel in stukjes 50 g havermout 150 g kwark of griekse yoghurt 2 eieren halve theelepel bakpoeder evt smaakje als vanille, kaneel en of koekkruiden Bereiding: klop de eieren met havermout, appelstukjes en kaneel, doe het mengsel in een bakvorm en...
door dieneke | nov 27, 2025 | Recepten
Deze kaassaus is supersimpel en tegelijkertijd gewoon lekker. Bijvoorbeeld over broccoli of vis. Nodig: 75 geraspte kaas 1/2 pakje roomkaas 2 el grove mosterd (suikervrij) Hoe doe je het: Doe de roomkaas in een pannetje en smelt de geraspte kaas erin.Breng de saus op...
door dieneke | apr 14, 2025 | Recepten
Ingredienten 450 gr voorgekookte krieltjes1 rode peper, zonder zaadjes, in smalle reepjes Voor de salsa: 2 eetlepels citroensap50 ml olijfolie1 eetlepel (dijon-)mosterd50 g bladpeterselie(zee)zoutversgemalen peper Bereiden: Stoom of kook de krieltjes gaar in 4-6...
door dieneke | mrt 14, 2024 | Recepten
500 g grote champignons 2 winterwortels 4 uien 3 tenen knoflook 150 ml rode Bourgognewijn 150 ml groentebouillon 1/2 bosje tijm 2 laurierblaadjes 1 el bloem...
